Im Rahmen dieser Betreuung stehen wir wöchentlich in Kontakt.

In den letzten Jahren habe ich über tausend Frauen und Männer im Rahmen von Gruppencoachings überwacht und dutzende im Rahmen von individuellen Betreuungen direkt begleitet. Eine Betreuung durchzuführen, bedeutet mehr als nur das Schreiben von Plänen. Sie soll dazu dienen, dass du als Sportler und Mensch besser wirst. Von daher geht es nicht nur um die Umsetzung von Ernährungs- und Trainingsvorgaben, sondern auch um das richtige Mindset, um Verstehen und um einen Reifungsprozess, bei dem du begleitet wirst.

Insbesondere bei der Umsetzung einer Wettkampfvorbereitung ist die Möglichkeit zum direkten Kontakt von großer Bedeutung, so dass im Rahmen der Betreuung nicht nur Vorgaben umgesetzt werden, sondern mit Hilfe von Videos (und/oder bei Bedarf Skype-Gesprächen) an der Übungsausführung, am Posing oder auch nur der alltäglichen Umsetzung gearbeitet wird.

-Möglichkeit zum täglichen Kontakt über WhatsApp bei auftretenden Fragen.

-Wöchentliche Rücksprache, im Rahmen derer bei Bedarf Trainingsvideos analysiert werden / an der Technik gearbeitet wird und / oder Posing optimiert wird.

-Fortschrittsabhängige Anpassungen der Trainings- und Ernährungsvorgaben für einen konkreten Wettkampftermin.

-Beratung bezüglich Wettkampf-Klasse und Verband.

-Mit der Zeit auf Wunsch detaillierter werdendes Vorgehen, sobald grundlegende Verhaltensweisen gefestigt wurden.

-Transparent im Dialog mit dem Athleten geplantes Vorgehen, das soweit möglich an Vorlieben angepasst wird, um die Balance zwischen den sportlichen Zielen und dem sozialen Leben so gut wie möglich zu gestalten.

-Videoanalyse von Übungsausführungen sowie schrittweise Technikverbesserung.

-Transparente Supplementberatung ohne dem Erzeugen von falschen Ängsten oder Hoffnungen.

Um eine gemeinsame Basis zu erarbeiten und mögliche Grundlagenarbeit bereits im Vorfeld zu leisten, bietet sich ein allgemeines Coaching zunächst generell an, wobei dies nicht zwangsläufig notwendig ist. Je nach Ausgangslage und Befähigung sein drei bis sechs Monate ein Zeitraum, der mindestens zur Verfügung stehen sollte. Ein größeres Zeitfenster wäre besser.

Nach dem Wettkampf besteht die Möglichkeit zum Übergang in ein allgemeines Coaching, das auf Wunsch eine Re-Diet bzw. eine Rückkehr in den Trainingsalltag umfassen kann.

-Natural-Bodybuilding

-Powerlifting

-Laufwettkämpfe im Rahmen eins Hybridtrainings

-Vorbereitung auf Spezialeinheiten-Tests und -Lehrgänge

Die Betreuung beginnt stets mit einer Anamnese und ausführlichen Vorbesprechung inklusive einem ersten Skype Gespräch. Die Betreuung wird monatlich gezahlt, wobei zu Beginn der Betreuung eine Bearbeitungsgebühr fällig ist, sowie mindestens zwei Monate gebucht werden müssen.

Die Anamnese-Gebühr beträgt einmalig 199 Euro.

Die monatliche Betreuung im Wettkampf-Coaching kostet ab dem ersten Monat 199 Euro.

Eine reine Ernährungsbetreuung mit angepasstem Preis auf Anfrage.

Alle Preise inklusive Umsatzsteuer.

Melde dich per Kontaktformular und gebe bereits ein paar Informationen, um welche Art von Betreuung es sich handeln soll. Im Anschluss erhältst du unverbindlich einen Fragebogen, der dazu dient, einen ersten Überblick zu erhalten. Daraufhin entscheiden wir gemeinsam, ob die Betreuung starten soll.