Anbei eine grundlegende, vielen bereits bekannte Mobility Routine, die ich 2015 spontan abdrehte. Außerdem liste ich euch das Equipment auf, das ich aktuell selbst in praktisch jeder Trainingseinheit zu Beginn nutze. - Das Equipment ist mit Amazon-Partnerlinks versehen. Wenn Ihr Euch für den Kauf aufgrund der Empfehlung hier entscheidet, würde es mich freuen, wenn Ihr den Link direkt nutzt. Danke.




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